क्या हो गर्मियों में महिलाओं का इनरवियर जिससे न हो परेशानी ?

गर्मियों का कहर तो बढ़ता ही जा रहा है। ऐसे में घर से बाहर निकलना भी लोगों का दुश्वार हो चुका है। इस बढ़ती गर्मी की आग में तो हर कोई जल रहा है ऐसे में महिलाओं को काफी दिक्कतों का सामना करना पड़ता है। ज्यादातर घरों में महिलाएं ही खाना बनाती है। जिससे उन्हें गर्मी का एहसास अधिक होता है। पसीने से कपड़े भी बदन पर चिपकने लगते हैं और कई सारी बीमारियां हो जाती है।

प्रेरणा ढिंगरा

इस बढ़ती गर्मी में महिलाओं को सबसे ज्यादा ख्याल अपने अंदर के कपड़ों का रखना पड़ता है यानी इनरवियर का। ब्रा और पेंटी से महिलाएं दुखी हो जाती है, यहां तक की गर्मियों में पेंटी वेजाइनल इन्फेक्शन का कारण भी बनती है। वेजाइनल इनफेक्शन का मुख्य कारण महिलाओं का अंडरवियर भी होता है। अब अगर कपड़ों का चयन गर्मियों में अच्छे से नहीं किया, तो यह परेशानियों के साथ बीमारियों को भी निमंत्रण देता है। इन सब बातों को विस्तार से आज बताया जाएगा।

गर्मियों में ढीले अंडरवियर पहने

महिलाओं को गर्मियों के मौसम में ढीले अंडरवियर पहने चाहिए। टाइट कपड़ो से संक्रमण का खतरा दुगना हो जाता है। इससे बैक्टीरिया का खतरा भी शरीर में कम होता है और हवा अवन चावन भी ठीक तरीके से होता है और यूरिन इन्फेक्शन गर्मियों जैसी बीमारियां भी शरीर को नहीं लगती।

जालीदार कपड़ों का उपयोग करें

वैसे तो महिलाओं में कई सारी तरीके के अंडरवियर होते हैं, पर जालीदार कपड़े का अंडरवियर गर्मियों के मौसम में उपयोग करना सबसे सही माना गया है। कॉटन का कपड़ा भी गर्मियों में बड़ी सहूलिया देता है। शरीर को ठंडक पहुंचता है। महिलाओं को सही कपड़े के इस्तेमाल के साथ अंडरवियर को साफ रखना भी चाहिए। गर्मियों के मौसम में अंडरवियर पर गीलापन आते ही तुरंत बदलना चाहिए।
हो सके तो , अंडरवियर उतार कर सोए

महिलाएं अगर एक आदत को अपना ले तो इससे उनकी हेल्थ मैं काफी सुधार होगा। रात के समय में अंडरवियर चाहे ठंड का मौसम हो या गर्मी का उतार कर सोना ही सही माना गया है। 2012 में यह माना गया था कि गुप्तांगों को रात के समय में खुला छोड़ना चाहिए क्योंकि इन जगहों पर ज्यादातर हवा नहीं पहुंचती, जिससे बीमारियों का घर बनता है। बैक्टीरिया यहां हवा ना पहुंचने की वजह से बढ़ते हैं।

सैनिटरी नैपकिन या टैम्पोन कई बार बदलें

गर्मियों के मौसम में हर 4-6 घंटे के बाद सैनिटरी नैपकिन या टैम्पोन को बदलना चाहिए। मेंसट्रूअल ब्लड, कई सूक्ष्म जीवों को आकर्षित कर सकता है, जो इस गर्म मौसम में तेजी से बढ़कर आपको इन्फ़ैकशन दे सकते हैं और आपकी अंडरगारमेंट पर भी ब्लड लग जाता है, जिससे बैक्टीरिया फैलता है। यह बैक्टीरिया जलन, खुजली और लालिमा का कारण बन सकते हैं।

गर्मियों में ब्रा सही पहने

स्लिम पैड ब्रा जैसा कि नाम से पता चल रहा है, यह बहुत हल्की होती है जिससे गर्मी शरीर को कम लगती है। खास ध्यान रखे कि ब्रा टाइट ना हो। अपकी सही शेप की हो। अगर ब्रा पहनने के बाद स्ट्रैप के निशान या बेक मैं निशान नहीं पढ़ रहे हैं, तो वह आपके लिए सही है। रात के समय में ब्रा को भी उतारना चाहिए। ऐसे हमें गर्मी से राहत मिलती है।

इतने उपाय करने के बाद भी अगर आपको गर्मी सता रही है तो तुरंत डॉक्टर की सलाह जरूर ले ।