तनाव और सहवास : मानसिक स्वास्थ्य के लिए कितना जरूरी !
आधुनिक जीवनशैली में तनाव एक आम समस्या बन चुकी है। काम का दबाव, पारिवारिक जिम्मेदारियां, सामाजिक अपेक्षाएं और व्यक्तिगत आकांक्षाएं हमें मानसिक और शारीरिक रूप से प्रभावित करती हैं। तनाव को कम करने के लिए लोग कई तरीके अपनाते हैं, जैसे ध्यान, योग, व्यायाम, संगीत, या अपने शौक को समय देना। लेकिन एक और तरीका […]