गर्मी में महिलाओं को प्राइवेट पार्ट पर रखना चाहिए खास ध्यान, ब्रा और पैंटी सही चूज करें

प्रेरणा ढिंगरा  : जैसे कि हम सब जानते हैं गर्मियों का कहर चारों ओर भारत में बरस रहा है। ऐसे में सबसे ज्यादा जरूरी है खुद का ख्याल रखना। पुरुष प्रधान समाज में महिलाओं को अक्सर कई दिक्कतों का सामना करना पड़ता है। जैसे की गर्मियों से बचने के लिए पुरुष तो बनियान में घूमते हुए दिखाई देते हैं, पर महिलाएं ऐसा नहीं कर सकती। यहां तक की गर्मियां महिलाओं के शरीर में बीमारियों को आमंत्रित भी करती है। 

प्राइवेट पार्ट में महिलाओं को गर्मियों के कारण होने वाली परेशानियां 

झिझक के कारण कई महिलाएं अपने प्राइवेट पार्ट में होने वाली समस्याओं को लेकर नहीं बता पाती है। महिलाओं को गर्मियों में पसीने के कारण प्राइवेट पार्ट में खुजली होना, रशीस होना। वेजाइनल इन्फेक्शन का खतरा महिलाओं में गर्मियों के मौसम में कई गुना बढ़ जाता है। ऐसे में खास ध्यान रखना चाहिए की यूरिन करने के बाद हमेशा पानी से साफ करना चाहिए। साफ सफाई गर्मियों में प्राइवेट पार्ट की उतनी ही जरूरी होती है, जितना महिलाएं गर्मियों में चेहरे का रखती है। 

साफ सफाई का रखे ध्यान 

गर्मियों के मौसम में पसीना आने के कारण बैक्टीरियल इनफेक्शन महिलाओं के प्राइवेट पार्ट में होता है। साफ सफाई रखकर इस इन्फेक्शन को रोका जा सकता है। यूरिन करने के बाद पानी से साफ करना चाहिए पर योनि को गीला भी नहीं छोड़ना चाहिए। एक्सपर्ट्स के मुताबिक हर बार योनि की साफ सफाई में पानी का इस्तेमाल करने के बाद टिशु से उसे सुखाना भी चाहिए। गीली योनि से इंफेक्शन होता है। 

इंटिमेट वॉश का इस्तेमाल जरूरी नहीं 

महिलाओं को एक गलतफहमी होती है कि इंटिमेट वॉश का इस्तेमाल रोजाना करना चाहिए। इंटिमेट वॉश जितना सही है उतना गलत भी क्योंकि इसमें केमिकल मिले होते हैं। ज्यादातर साफ सफाई के लिए केवल पानी का इस्तेमाल करें। डॉक्टर की जानकारी के बिना इंटिमेट वॉश का इस्तेमाल ना करें।

पीरियड्स में रखे खयाल 

महिलाओं को गर्मियों के मौसम में पीरियड्स के समय खास ध्यान रखना चाहिए। साफ सफाई आम दिनों से ज्यादा पीरियड्स के दिनों में जरूरी है। ब्लड पेंटी पर लगते ही उसे बदले। इससे बैक्टीरिया का इन्फेक्शन कम होगा। पीरियड में ब्लड के कारण बैक्टीरियल इंफेक्शन हो सकता है, ऐसे में हर 4 घंटे के भीतर पैड को बदले।

डॉ सोनम गुप्ता ने बताया कि गर्मियों में अगर आप लंबे समय तक पानी नहीं पीते हैं तो इसके कारण शरीर हिट जनरेट करता है। जिसके कारण प्राइवेट पार्ट में जलन और ड्राइनेस हो सकती है। ड्राइनेस से खुजली होना महिलाओं के लिए समस्या बन जाता है। 8 से 10 ग्लास पानी का सेवन महिलाओं के लिए जरूरी है। स्प्रे और खुशबूदार चीजों का इस्तेमाल प्राइवेट पार्ट में ना करें इससे इंफेक्शन हो सकता है।

गर्मी में किस तरीके का कपड़े महिलाओं को पहनना चाहिए? 

अगर आप एक महिला है तो कपड़ों के चयन का खास ख्याल रखना चाहिए। अपने कपड़ों के चुनाव को सही तरीके से करें। गर्मियों में प्राइवेट पार्ट के अंदर हवा का अवन जवान जरूरी होता है। पैंटी और ब्रा खरीदते समय यह बातें हमेशा याद रखें- 

1• पेंटी खरीदते समय कपड़ा कॉटन चयन बेहतर रहता है । कॉटन का कपड़ा शरीर के लिए आरामदायक होता है। कॉटन की पैंटी को धोना भी आसान होता है। कॉटन कपड़ा शरीर को ठंडक पहुंचता है। 

2• पेंटी जालीदार कपड़े की हो तो ज्यादा बेहतर रहेगी , जिससे प्राइवेट पार्ट में हवा आएगी ।  गर्मियों के मौसम में पसीने की वजह से इंफेक्शन होता है। जालीदार कपड़े के इस्तेमाल से पसीना नहीं आता। 

3• सही साइज है जरूरी क्योंकि महिलाएं अपने साइज से छोटी पैंटी में एडजेस्ट होने की कोशिश करती है। महिलाएं इससे अनकंफरटेबल महसूस कर सकती है। तभी अपने साइज के मुताबिक पैंटी खरीदेंगे तो अच्छा रहेगा।

किस तरीके की ब्रा का उपयोग करें 

कॉटन नॉन पेडेड वायर फ़्री ब्रा – इस ब्रा के इस्तेमाल से गर्मी कम लगती है। वायर से दिक्कतें होती है और महिलाओं को अनकंफरटेबल महसूस होता है। इस ब्रा में वायर नहीं होती।

स्लिम पैड ब्रा- जैसा कि नाम से पता चल रहा है, यह बहुत हल्की होती है जिससे गर्मी शरीर को कम लगती है। खास ध्यान रखे कि ब्रा टाइट ना हो। तथा सही शेप की भी हो।

एक बात जिसका हर एक महिला को ध्यान रखना चाहिए, सोते समय ब्रा और पैंटी दोनों उतार कर सोए। रंगों के बारे में भी कहा जाता है कि काले रंग की ब्रा गर्मियों के मौसम में नहीं पहननी चाहिए। हालांकि, इस बात पर ज्यादा कोई रिसर्च नहीं की गई है। लेकिन काला रंग सूरज की गर्मी को ज्यादा सोखता है। तभी गर्मी के मौसम में हल्के रंग वाले कपड़े पहनना सही माना गया है। प्राइवेट पार्ट को भी कुछ देर खुला छोड़ना चाहिए। जिससे बैक्टीरिया का खतरा ना हो। अगर आपको प्राइवेट पार्ट में जलन और खुजली महसूस हो रही है, तो डॉक्टर से संपर्क करना जरूरी है ।